tubuh tidak mendapat waktu istirahat cukup untuk memulihkan energi.
terutama zat besi, vitamin B12, dan magnesium.
kekurangan cairan menyebabkan tubuh terasa lemah dan tidak bertenaga.
4. gula darah rendah (hipoglikemia)
sering dialami oleh penderita diabetes atau orang yang tidak makan teratur.
kekurangan sel darah merah membuat oksigen tidak tersebar optimal ke seluruh tubuh.
seperti flu, demam berdarah, atau COVID-19 bisa menimbulkan rasa lemas sebagai gejala awal.
hormon tiroid yang rendah (hipotiroid) membuat metabolisme melambat.
8. stres atau gangguan psikologis
seperti depresi dan kecemasan, dapat menguras energi dan membuat tubuh lema