Tiap Malam Menjadi Tantangan Karena Susah Tidur? Hati-Hati Karena Itu Bukan Hal Yang Baik
Jangan sampai susah tidur jadi hal yang menganggu hari mu yang menyenangkan, segera cari tau penyebab dan gejalanya sebelum terlambat
Sumber : www.halodoc
Orang Juga Bertanya
1. Apakah susah tidur (insomnia) bisa berbahaya?
Dampak Insomnia meningkatkan resiko terjadinya gangguan pada mental atau emosi, seperti depresi, mudah gelisah, kebingungan, dan frustasi.
2. Insomnia parah seperti apa?
Insomnia parah, atau insomnia kronis, adalah kesulitan tidur yang berlangsung lama dan seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari. Penderita insomnia parah mengalami kesulitan memulai tidur, mempertahankan tidur, atau bangun terlalu pagi dan tidak bisa tidur lagi, yang mengakibatkan kurang tidur dan rasa lelah sepanjang hari.
3. Insomnia disebabkan oleh apa?
Insomnia, atau kesulitan tidur, bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, masalah kesehatan fisik dan mental, kebiasaan tidur yang buruk, dan lingkungan yang tidak nyaman. Insomnia bisa bersifat jangka pendek (akut) atau jangka panjang (kronis), tergantung pada penyebabnya.
Penyebab Susah Tidur (Insomnia)
- Stres dan Kecemasan pikiran yang penuh kekhawatiran, tekanan kerja, atau masalah pribadi bisa membuat otak sulit tenang saat ingin tidur.
- Gangguan Kesehatan Mental depresi, gangguan kecemasan, dan bipolar bisa mengganggu pola tidur normal seseorang.
- Kebiasaan Tidur yang Buruk tidur tidak teratur, terlalu lama tidur siang, atau sering begadang dapat merusak jam biologis tubuh.
- Konsumsi Kafein atau Alkohol Berlebihan minuman seperti kopi, teh, dan alkohol bisa merangsang otak, membuat tubuh sulit rileks menjelang tidur.
- Penggunaan Gadget Sebelum Tidur cahaya biru dari layar ponsel atau laptop bisa menghambat produksi hormon melatonin (hormon tidur).
- Kondisi Medis Tertentu seperti asam lambung (GERD), nyeri kronis, asma, atau gangguan tiroid bisa membuat tidur tidak nyenyak.
- Perubahan Jadwal atau Jet Lag bekerja shift malam atau bepergian ke zona waktu berbeda dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh.
Gejala Susah Tidur (Insomnia)
- Sulit Memulai Tidur butuh waktu lama untuk bisa tertidur meskipun tubuh sudah lelah.
- Sering Terbangun di Malam Hari tidur tidak nyenyak dan sering terbangun tanpa alasan yang jelas.
- Bangun Terlalu Pagi terbangun jauh lebih awal dari waktu seharusnya dan sulit tidur kembali.
- Merasa Lelah Saat Bangun Tidur walau tidur cukup lama, tubuh tetap terasa capek dan tidak segar.
- Mudah Mengantuk di Siang Hari sulit fokus, mudah lelah, dan sering mengantuk saat beraktivitas di siang hari.
- Perubahan Mood dan Emosi lebih mudah marah, cemas, atau sedih karena kurang tidur memengaruhi suasana hati.
- Penurunan Konsentrasi dan Daya Ingat susah fokus, mudah lupa, dan sulit menyelesaikan tugas harian dengan baik.
Apa Susah Tidur (insomnia) Menyebabkan Komplikasi
insomnia yang berlangsung terus-menerus (kronis) dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, seperti:
- Penurunan Kualitas Hidup tubuh terasa lemas, sulit menikmati aktivitas, dan produktivitas menurun.
- Masalah Kesehatan Mental meningkatkan risiko depresi, gangguan kecemasan, dan stres berat.
- Masalah Jantung kurang tidur dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, detak jantung tidak teratur, dan penyakit jantung.
- Sistem Imun Melemah tubuh jadi lebih mudah terserang penyakit karena imun menurun akibat kurang istirahat.
- Risiko Kecelakaan Meningkat kurang tidur menyebabkan kantuk berlebihan dan hilang fokus, terutama saat menyetir atau bekerja.
- Gangguan Metabolisme dapat menyebabkan kenaikan berat badan, diabetes tipe 2, dan gangguan hormon.
Jangan abaikan gejala susah tidur (insomnia)
''Komplikasi insomnia memang tidak terjadi dalam semalam, namun jika dibiarkan dapat mengganggu kesehatan tubuh dan mental.''
Produk vitagerd kini hadir untuk membantu meredakan susah tidur, kecemasan, asam lambung, dan gangguan tidur lainnya.
Vitagerd adalah madu herbal bersertifikat BPOM dan halal MUI, yang dirancang khusus untuk membantu menjaga kesehatan lambung, mengurangi gejala maag, GERD, serta meringankan keluhan iritasi lambung dan refluks
Vitagerd hadir dengan berbagai manfaat yang diformulasikan khusus untuk membantu meredakan gangguan lambung secara alami dan aman.
Vitagerd hadir dengan berbagai manfaat yang diformulasikan khusus untuk membantu meredakan gangguan lambung secara alami dan aman.
Cocok dikonsumsi harian tanpa ketergantungan
Aman untuk jangka panjang & telah terbukti membantu ribuan penderita GERD dan maag kronis.
Bukti Testimonial
Disclaimer:
Hasil setiap orang bisa saja berbeda karena banyak hal dan kondisi yang mempengaruhinya
Ayo Segera Atasi Susah Tidur
''diskon spesial dan informasi lengkap bisa kamu dapatkan sekarang juga!''
tinggal isi formulir di bawah ini, tanpa biaya, tanpa ribet agar kamu bisa segera mendapatkan solusi dan promo terbaik dari kami.
"Madu Vitagerd adalah salah satu produk terbaik sekaligus madu herbal yang dapat membantu menjaga dan memelihara kesehatan pencernaan, terutama bagi penderita asam lambung tinggi, maag kronis dan gerd."
Vitagerd All Right Reserved. Copyright 2025
